5 maneiras de combater a baixa umidade do avião (e permanecer mais saudável)

O deserto não tem nada a ver com a cabine típica de um avião quando se trata de ar seco. A Organização Mundial da Saúde (OMS) relata que a umidade nas cabines dos aviões é geralmente inferior a 20%. Para comparação, a Agência de Proteção Ambiental (EPA) recomenda que as casas sejam mantidas entre 30 e 50 por cento de umidade. A baixa umidade do avião é, por enquanto, um fato das viagens aéreas, mas também é uma parte cada vez mais reconhecida do jet lag, da suscetibilidade a doenças e daquela sensação geral de mal-estar que vem com o voo.

Alguns aviões mais novos, como Airbus A350s e Boeing 787 Dreamliners, mantêm níveis de umidade mais altos, mas na maioria dos voos, cabe a você combater a baixa umidade. Ao fazer isso, você pode ficar mais saudável e confortável, e provavelmente também se recuperará mais rapidamente dos efeitos do jet lag.

Faça seu próprio tratamento a vapor

PONG LINDO/Shutterstock

O vapor é uma ótima maneira de aliviar as passagens nasais secas. Os Institutos Nacionais de Saúde (NIH) sugerem um umidificador ou vaporizador para combater o ar seco. A maneira mais fácil de criar seu próprio tratamento a vapor em voo é pedir uma xícara de água quente, chá ou café (de acordo com as pesquisas mais recentes, não se pensa mais que beber café e chá desidrata) e depois inalar profundamente enquanto o vapor sobe do seu copo. Preocupado com a sua bebida quente de escolha? Traga o seu próprio embalando saquinhos de chá ou pacotes de café instantâneo.

Nota de segurança: Ao manusear bebidas quentes durante o voo, use sempre o bom senso. Se houver muita turbulência, segurar uma bebida quente perto do rosto não é uma boa ideia.

Hidratar

Pixel-Shot/Shutterstock

O ar seco é duro para a pele, por isso é uma boa ideia jogar frascos de tamanho de viagem ou pacotes de uso único de seus hidratantes de rosto e mãos preferidos na bagagem de mão. Não se esqueça dos lábios secos, não é hora de esquecer o seu bálsamo labial favorito. Hidrate sempre que começar a sentir-se seco. Outras ótimas opções de hidratação a bordo incluem névoas faciais de bolso ou máscaras faciais ultra-hidratantes, que são fáceis de usar e não requerem enxágue.

Fique hidratado

Atstock Productions/Shutterstock

No solo, a hidratação é particularmente importante para pessoas que vivem em climas secos ou em altitudes elevadas. Como a maioria dos aviões é pressurizada para altitudes mais altas, os passageiros estão vivendo em um ambiente simulado de alta e seca com um duplo golpe na frente de hidratação. Beba água pura durante o voo ou misture e embale um saboroso pó de eletrólito ou intensificador de sabor de água.

Usar soro fisiológico

Bignai/Shutterstock

Tanto os olhos quanto as fossas nasais secam na baixa umidade da cabine do avião. Mantenha colírios hidratantes (ou colírios especiais para usuários de lentes de contato) à mão e use sempre que seus olhos começarem a ficar secos. Usar um spray nasal ou gel nasal pode ajudar a aliviar as passagens nasais secas, o que não apenas ajuda você a se sentir melhor, mas também pode protegê-lo contra germes.

Usar uma máscara

swissmacky/Shutterstock

Cada vez que você expira, você perde uma umidade preciosa. Mas, ao usar uma máscara, você pode efetivamente recircular essa umidade e combater a baixa umidade do avião. A máscara MyAir foi criada pensando nos passageiros das companhias aéreas e cumpre o dever duplo, retendo 88% da umidade de cada respiração exalada e, graças aos filtros descartáveis, bloqueando mais de 99% dos vírus, bactérias e alérgenos. Ao contrário de outras máscaras que experimentei, a MyAir é leve e confortável o suficiente para ser usada por longos períodos e, como não é rígida, é fácil de guardar quando não estiver em uso.

Mais desta Web:

  • Os melhores medicamentos para dormir sem receita para voos de longa distância
  • 10 itens essenciais a bordo que você nunca deve viajar sem
  • 7 artigos de higiene pessoal indispensáveis ​​para o clima seco do inverno

Christine Sarkis usa essas dicas para tornar seus voos mais confortáveis. Siga-a no Twitter @ChristineSarkis e no Instagram @postcartography para obter mais conselhos sobre como fazer de todas as férias as melhores férias.

Nota do Editor: As revisões são baseadas na utilidade, portabilidade, durabilidade, valor e fator legal. Alguns produtos de avaliação são enviados a nós para teste gratuitamente e sem incentivo para oferecer uma avaliação favorável. Oferecemos nossas opiniões imparciais, positivas e negativas, e nunca aceitaremos compensação para avaliar um produto. Se você tiver dúvidas ou comentários sobre nossas análises ou gostaria de sugerir um produto para análise, envie um email para editor@smartertravel.com.

Escolhemos a dedo tudo o que recomendamos e selecionamos itens por meio de testes e avaliações. Alguns produtos são enviados para nós gratuitamente, sem incentivo para oferecer uma avaliação favorável. Oferecemos nossas opiniões imparciais e não aceitamos compensação para avaliar produtos. Todos os itens estão em estoque e os preços são exatos no momento da publicação. Se você comprar algo através de nossos links, podemos ganhar uma comissão.

É melhor voar em alta ou baixa umidade

A umidade afeta a maneira como um avião voa por causa da mudança na pressão que acompanha as mudanças na umidade. À medida que a umidade aumenta, a pressão do ar para um determinado volume de ar diminui. Isso significa que as asas têm menos moléculas de ar para afetar à medida que são empurradas pela massa de ar. Menos moléculas = menos sustentação.

O ar do avião está seco ou úmido

As cabines de avião normalmente mantêm uma umidade de cerca de 20%, ou cerca de metade do que a maioria das pessoas considera confortável. Em umidades mais baixas, a pele e as membranas mucosas secam, e os vírus da gripe são mais fáceis de pegar e duram mais.

Por que o ar é tão seco em um avião

Desidrata você. As cabines dos aviões têm níveis de umidade muito baixos, explica Goldman, porque cerca de 50% do ar que circula na cabine é puxado do lado de fora, e em altitudes elevadas o ar é quase completamente desprovido de umidade. Isso pode fazer com que sua garganta, nariz e pele fiquem secos.

O que acontece se o nível de umidade for muito baixo

Os olhos ficam secos e irritados, a pele fica escamosa e com coceira e a baixa umidade inflama e seca a membrana mucosa que reveste o trato respiratório. Como resultado, o risco de resfriado, gripe e outras infecções aumenta substancialmente.